超簡単に作れるダイエット飯「からあげクンレッド風アレンジささみ」レシピ【低カロリー】

diet-recipe

4ヶ月で10kg痩せた俺が考案した
包丁を使わず、生ゴミも出さずに作れる
超簡単お手軽ダイエット飯

主に業務用スーパー（業スー）や
オーケーストア等で買った食材を使って
低カロリーダイエット飯を作るよ！

「からあげクンレッド風アレンジささみ」

■ダイエットマスター朱哩の簡単ダイエットch

「からあげクンレッド風アレンジささみ」のレシピと材料

• 鶏のささみ2本
• 唐辛子
• 薄力粉
• オリーヴオイル
• 推定合計カロリー：150Kcal

栄養（ダイエット）解説

■鶏のササミ

100gあたり98Kcal
脂質は0.5g、糖質も0.1g

低カロリー・低脂質・低糖質で
高タンパクで価格も安い
ダイエットしてる人にとって
おなじみの神食材

自分の体重分gのタンパク質を摂ることで
筋肉量を落とさずに基礎代謝を高め
効率よく脂肪燃焼させることができる

購入する（PR）

ダイエット飯の料理レシピ動画