調味料を使わずに成り立つ果物こそ最強食材。好きなフルーツを語る

中二病のみなさん、ちゅにーっす!

「最強の食材ってなんだろ?」

って、ふと考えてみた時に思ってみたんだケド

フルーツ(果物)こそ最強じゃね?

って結論になったので
今回は、好きなフルーツについて語るよ!

何故、果物は最強食材なのか

最高の食材と聞くと…

A5ランクの高級牛肉!

とか

脂身がしっかり乗ったマグロの大トロ

とか

松茸!トリュフ!!キャビア!!!


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色々と思いつくケド

これらの食材って
基本的に調味料がないと魅力半減 しちゃわない?

…キャビアは単体でも成り立つケド
キャビア単体で食べると塩味強すぎるから
クラッカー等と一緒に食べないとキツイ…

肉・野菜・きのこ・海藻…色々な食材があるケド
基本的には味は調味料に委ねられてる部分が大きいと思う

果物(フルーツ)は単体だけで成り立つ完全食材

料理も必要ない

調味料も必要ない

キャビアのように
他の食べ物との組み合わせも必要としない

フルーツ(果物)は単体だけで完璧に成り立つ

完全で最高で最強な食材じゃないか!

…っという妄想を
この前、歩いてる時にしてたので記事にまとめてみた

好きなフルーツ(果物)を語る

みかん、美味しい!栄養は?

ミカンはとにかく低カロリー!

ビタミンCが豊富で、その他も
ビタミンA
ビタミンB1
ビタミンE
カリウム
葉酸も豊富!

美容の効果もあるし、最高の食材だね!

俺はその場にミカンの箱があると
ついつい20個くらい食べてしまう


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蜜柑を根絶やしにする者・Evergreen(☆6)

に進化してしまいマスw

ちなみに、蜜柑の房は食べる派デス!

房にも栄養が詰まってるし、
何より、細胞壁を噛み砕いてる感覚も好きw

巨峰、美味しい!栄養は?

ブドウの栄養素で注目なのは
ポリフェノール(レスベラトロール)

これは、アンチエイジング効果もあるんだって!

カリウムも入っていて、むくみ対策になりマス!

ちなみに、巨峰も皮に栄養が詰まってる ので
俺は皮まで食べる派デス

細胞壁を噛み砕く食感が良いw

キウイ、美味しい!栄養は?

キウイはフルーツの中でも
トップクラスに栄養が詰まってる果物

最強食材・フルーツ界の王様
まさに、King of king(王の中の王)

・ビタミンC
・ビタミンE
・食物繊維
・カリウム
・葉酸
・ポリフェノール
・有機酸
・アクチニジン

キウイを食べることで
毎日の健康維持に役に立つこと間違いナシ!

キウイを半分に切って
スプーンで食べるのが好きw
地味に、種の酸味もクセになりマスw

メロン、美味しい!栄養は?

メロンは果物の王様と言われてる

栄養はと言うと、キウイ程はないケド、
スイカよりはメロンの方が圧倒的に栄養価が高いデス!

ビタミンCやミネラルが豊富
塩分を排出する効果があるので
塩分摂りすぎだなと感じてる人は
メロンを食べると良いですよ!

メロンはほんと
デザートに出ると

やったぜええええええ!

っとテンション上がっちゃいますよね!
気持ちを幸せにする効果もありそうデスw

ちなみに、
俺は夕張メロンよりマスクメロン派デス!

柿、美味しい!栄養は?

「柿が赤くなれば、医者が青くなる」
トマトと同じく、ことわざがあるレベル!

ビタミンC・ポリフェノールが豊富で
美容・ダイエット・アンチエイジング効果もバツグン!

俺は渋柿は苦手だけど
熟した柿の甘さが狂おしいほどに好き!
たまらん!!!

梨、美味しい!栄養は?

梨は殆どが水分で、栄養価は正直低めデス

しかし、消化酵素があるので
食事で取ったタンパク質を分解する効果がありマス

解熱作用があるので
風邪をひいて熱が出た時に食べると効果的です
喉の痛みを和らげる効果もあり、病人に優しい食材!

ちなみに、俺はリンゴよりもナシ派デス!

イチゴ、美味しい!栄養は?

苺の栄養素は
ビタミンC・ポリフェノール・カルシウム等

そして、注目なのは
キシリトール!

苺は虫歯予防になる食材なのデス!!

甘くて美味しい苺を食べて
虫歯予防にもなるって、最強すぎィ!!!

俺は、特に苺の先端部分が大好きデス!

先端に甘さが詰まってる感じ、しません?w

最強最高の食材・果物(フルーツ)

コレを機に、みなさんも食べましょ!

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